Hjemmelavet fodscrub med havsalt og pebermynte

Forkæl dine fødder med en hjemmelavet fodscrub med havsalt og pebermynte.

En fodscrub er en effektiv og skånsom måde at fjerne døde hudceller, forbedre blodcirkulationen og efterlade fødderne silkebløde.

Denne opskrift er baseret på havsalt, tørret pebermynteblade, mælkebøtteolie og æteriske olier, som både plejer og frisker op.

Lidt om ingredienserne

Havsalt: en naturlig exfoliant, der fjerner døde hudceller og stimulerer blodcirkulationen. Det efterlader fødderne bløde og glatte. Kan købes i diverse dagligvarebutikker.

Tørrede pebermynteblade: giver ekstra peeling og frisk duft af mynte. Pebermynte har en kølende og opfriskende effekt på trætte fødder. Du kan købe friske pebermynteblade. nippe bladene af stilken og lade dem ligge og tørre. De kan nemt knuses med fingrene, når de er helt tørre.

Mælkebøtteolie: er blødgørende og beroligende for huden. Den hjælper med at lindre tørhed og irritation. Jeg har brugt friske mælkebøtter, som har ligget og tørret og lavet et udtræk i olivenolie. Se hvordan du laver udtræk her. Du kan bruge tørrede morgenfrueblomster i stedet for mælkebøtter, eller en morgenfrueolie, som du finder her.

Vitamin E (tochopherol): er en naturlig antioxidant, der beskytter og nærer huden samt forlænger holdbarheden på vegetabilske olier.

Æterisk tea tree olie: velkendt for sine antiinflammatoriske og svampedræbende egenskaber, som gør den ideel til fodpleje.

Æterisk rosmarin olie: har antibakterielle egenskaber og giver fodscrubben en frisk, urteagtig duft.

Ingredienser

Tørre ingredienser

500g groft havsalt

2g tørrede pebermynteblade

Ingredienser til 30g olie

29,28g mælkebøtteolie (97,6%)

0,3g vitamin E olie (1%)

0,3g æterisk tea tree olie (1%)

0,12g æterisk rosmarinolie (0,4%)

Sådan laver du fodscrubben:

Bland havsalt og de tørrede pebermynteblade i en skål.

Bland mælkebøtteolie, vitamin E og de æteriske olier i en anden skål. Rør godt sammen.

Hæld i saltblandingen og rør godt rundt, indtil scrubben har en jævn og let fugtig konsistens.

Hæld scrubben i et lufttæt glas og opbevar den mørkt og køligt.

Sådan bruger du din fodscrub

Start eventuelt med at vaske dine fødder.

Lav en balje med dejlig varmt vand og tilsæt en skefuld af scrubben. Sæt fødderne ned i 5-10 minutter.

Tag en lille håndfuld af scrubben og massér fodscrubben ind i de fugtige fødder i cirkulære bevægelser i et par minutter, især på hæle og områder med hård hud.

Når begge fødder har fået en tur med scubben kan du lade fødderne hvile i yderligere 10-15 minutter i vandbadet.

Dup fødderne tørre og afslut gerne med en hjemmelavet fod balm som denne her.

Brug scrubben 1-2 gange om ugen for bløde og velplejede fødder.

Med denne hjemmelavede fodscrub kan du nemt skabe en lille wellness oplevelse derhjemme. Fodscrubben er både effektiv, naturlig og nem at lave. Prøv den – dine fødder vil takke dig.