Badesalt

Skab hygge og brug lidt tid på dig selv. Lav et dejlig varmt fodbad og brug en hjemmelavet badesalt med beroligende, helende og terapeutiske egenskaber.

Her er forslag til, hvad du kan bruge.

Mineralske salte

Epsomsalt – Indeholder magnesiumsulfat, og da magnesium er et de mineraler kroppen ikke kan undvære, giver det god mening at bruge den. Nogle af dens egenskaber er, at den mindsker afgiftsstoffer i kroppen, virker udrensende, beroligende og afslappende.

Dødehavssalt – Har et højt indhold af flere forskellige mineraler, nogle af dem er magnesium, klorid og bromid. Saltet er kendt for sine mange helbredende egenskaber.

Tørrede blomster

Der er mange blomster du kan vælge at bruge. De blomster jeg har valgt her har nogle skønne farver, som holder når de er tørret, de ser ikke bare godt ud i en badesalt men har også mange gode egenskaber.

Lavendel – Dufter fantastisk og virker beroligende, afslappende og helende, kan afhjælpe stress, udmattelse og hovedpine.

Morgenfrue – Flot blomst der virker helende og blødgørende, giver en sund og stærk hud og har antiinflammatoriske egenskaber.

Kamille – Velduftende blomst der virker beroligende og helende, er god til irriteret hud og ømme muskler og god at bruge inden sengetid. Kan købes her (reklamelink)

Roser – Roser dufter bare så godt og kan virke både opløftende, beroligende og afslappende, de er fyldt med antioxidanter og kan lindre rifter, insektstik og udslæt.

Hibiscus – Har en flot farve, er fyldt med vitamin C og mineraler og virker antiinflammatorisk. Kan købes her (reklamelink)

Olier

Vegetabilsk olie – For en blød og lækker hud kan du tilsætte en vegetabilsk olie. Brug den olie du eventuelt har i forvejen eller se mere om de forskellige olier her.

Æterisk olie – Du kan jo vælge at bruge nogle af de samme dufte som blomsterne – lavendel, kamille eller rose.

Der findes så mange forskellige æteriske olier, så find en du kan lide.

De æteriske olier må ikke bruges direkte på huden men skal fortyndes med en vegetabilsk olie inden brug. Der skal heller ikke bruges ret mange dråber. Til 100 ml vegetabilsk olie kan du bruge 25-30 dråber æterisk olie.

Øvrigt

Natron– Du kan tilsætte lidt natron, der kan lindre små sår og irritation og gør vandet dejligt blødt.

Du kan mikse og blande de forskellige salte, blomster og olier som du vil. Find din egen favorit til dit næste fodbad.

Sådan gør du

Bland salt, blomster og natron i en skål, og hæld det i den beholder/krukke du vil bruge.

Jeg blander ikke mine olier i badesaltet, synes det får en dårlig lugt, hvis det ligger for længe i beholderen/krukken.

I stedet bruger jeg en separat flaske, hvor jeg blander vegetabilsk olie og æterisk olie. Den på billedet kan indeholde 100 ml – du kan købe den her.

Her har jeg brugt 100 ml rapsolie og tilsat 30 dråber æterisk olie, en blanding af lavendel og geranium.

Hæld 2 spsk. badesalt i din balje og tilsæt 1-2 spsk. olieblanding. Bland godt sammen og fyld op med lunkent/varmt vand.

Slap af og nyd det i 20-30 minutter.